Chào các bạn,
Mình phải thú thật là mình rất thích được Ăn Ngon. Đối với mình, khi được ăn món mình thích thì đó là khoảnh khắc hạnh phúc nhất. Để rồi đến một ngày, mình đọc được dòng chữ:
“IF YOU CAN CONTROL YOUR EATING HABIT, YOU CAN CONTROL EVERYTHING“
Từ đó, mình quyết tâm đưa mình về lối sống tối giản. Mình quyết tâm chỉ ăn một món duy nhất cho bữa trưa: Gà nướng & Rau. Một món duy nhất trong MƯỜI HAI tháng qua.
Chính quyết định này đã giúp mình giảm 5 ký và quan trọng hơn hết, mình không còn bị THÈM bất kỳ món nào nữa. Điều này đã cho mình thêm nghị lực khi cảm thấy chán nản và muốn bỏ cuộc vì: ngay cả đến cái nhu cầu mạnh mẽ nhất là ăn uống mà mình còn chiến thắng được thì có gì trên cuộc đời này mình không làm được!
Thay vào đó, mình chọn “ăn” các món ăn cho tâm hồn mỗi ngày: đó là phát triển bản thân, tu tâm dưỡng tánh, đọc sách thánh hiền và thiền tập.
Đó là tại sao bạn thấy mình chọn hai chữ THỰC ĐƠN
thực đơn
ĐỊnh hướng
thấu hiểu bản thân
cải thiện mối quan hệ
ĐỊNH HƯỚNG
giai đoạn đầu
Tóm tắt chương trình
nội dung chính
xác định hiện trạng
thiết kế tương lai
THẤU HIỂU BẢN THÂN
Giai đoạn tiếp theo
Tóm tắt chương trình
nội dung chính
Thấu hiểu bản thân từ bên trong
Khám phá bản thân qua 4 cấp độ
cải thiện mối quan hệ
giai đoạn tiếp theo
Tóm tắt chương trình